О том, какие методы работают для облегчения состояния, выяснила Общественная служба новостей.

Специалисты подчеркивают: перед применением любых лекарственных средств необходима консультация врача для подбора безопасной дозировки.

На первом месте по эффективности стоит промывание носа. Оно очищает ходы от слизи и уменьшает отечность тканей. Лучше всего подходит аптечный физраствор 0,9%. Домашний аналог готовится из расчета 9 граммов соли на литр теплой кипяченой воды. Использовать его можно через спрей или специальную систему 2–4 раза в день.

Второй фактор комфорта – влажность воздуха. При показателях 40–60% слизистая не пересыхает, и секрет эвакуируется легче. Рекомендуется использовать бытовой увлажнитель или развешивать влажную ткань на батареях, избегая излишней жары в помещении.

Третий пункт – адекватный питьевой режим. Теплая вода, травяные чаи и бульоны помогают организму бороться с интоксикацией и делают слизь менее вязкой. Крепкий чай, кофе и алкоголь, напротив, выводят жидкость из организма.

Для временного облегчения дыхания безопаснее принять теплый душ, чем дышать горячим паром над емкостью с водой, что чревато ожогами и категорически запрещено детям. Сосудосуживающие капли приносят быстрое облегчение, но их применение дольше 3–4 дней грозит привыканием. В домашней аптечке также должны быть жаропонижающие (парацетамол, ибупрофен) и средства для промывания носа.